拇指を痛めた施術者が、推拿に出会った日——力に頼らない技術という選択
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2026/08/24
🌸第10回｜血と津液 ― 生命を潤す二つの流れ
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2025/11/04
推拿(徒手•手技療法)に必要な中医学を学ぶ
🌸第10回｜血と津液 ― 生命を潤す二つの流れ
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【概要】
中医学では「血（けつ）」と「津液（しんえき）」は、どちらも人体を潤し、生命活動を支える基本物質として重要視されます。
血は栄養と滋潤を司り、津液は体内の水分代謝を保ちます。
両者は「気」と密接に関係し、気が巡ることで血が流れ、津液が適切に配分されます。
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【要点】
•血は「栄養・滋潤・生命力」を担う赤い液体で、気とともに生命を支える。
•津液は「体内の水分」であり、潤いと冷却、代謝のバランスを保つ。
•気が血を推動し、血が気を養う ― 「気血相互依存」の関係にある。
•津液は血に含まれる水分の一部であり、「気・血・津液」は一体として循環している。
•推拿では、血行と水分代謝を調えることで、体内バランスを整える。
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【本文】
❤️ 血の基本概念
血とは、人体を構成する赤い液状物質であり、生命を維持するための重要な物質です。
血は、栄養を全身に運び、皮膚・筋肉・臓腑を滋養し、精神の安定にも関わります。
中医学では「血は気に従う」とされ、気の推動によって血が流れ、心によって全身に巡ります。
また、血は「営気（えいき）」と密接に関係し、営気が血脈を循環して全身を養うと考えられています。
血の不足や滞りは、顔色の悪化・冷え・月経不順・不眠・情緒不安定などの原因となります。
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🌾 血の生成
血は「脾胃の運化」と「腎精の滋養」によって作られます。
摂取した飲食物が脾胃で消化され、その精微（栄養分）が気化作用により血へと変化します。
このとき、気の働きが正常であれば血の生成は順調ですが、気虚や脾虚があると血の量が減り、血虚（けっきょ）の症状を起こします。
また、肝は血を貯蔵し、必要に応じて放出します。
そのため、肝の失調（ストレス・怒りなど）は血の巡りを悪くし、「肝血不足」や「血瘀（けつお）」を引き起こすことがあります。
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💧 津液（しんえき）の基本概念
津液とは、人体を潤す正常な体内水分の総称です。
津は比較的さらさらした水分で、皮膚や筋肉を潤し、汗・涙・唾液などを含みます。
液はやや粘度が高く、関節や臓腑を潤し、脳髄や骨髄を養います。
津液の生成には脾胃の運化が不可欠であり、飲食物が胃で分解され、脾で精微が抽出されて津液となります。
その後、肺の宣発・粛降作用や腎の気化作用によって全身に配分・排出されます。
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⚖️ 津液の循環と排泄
津液は「肺・脾・腎」の三臓の働きによって生成・循環・排泄されます。
•肺：津液を上へ広げ、皮膚や体表を潤す（宣発作用）。
•脾：飲食物を変化させて津液を作り、全身に運ぶ（運化作用）。
•腎：水分を貯蔵・再吸収し、余分な水を尿として排泄する（気化作用）。
これらの臓腑のバランスが崩れると、浮腫・口渇・関節痛・乾燥・多汗・無汗などが起こります。
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🌿 血と津液の関係
血と津液はともに体を潤し、滋養する作用を担いますが、性質が異なります。
血は「栄養」を、津液は「潤いと代謝」を主とし、相互に補い合う関係にあります。
気・血・津液の三者は常に一体で循環しており、
•気が血と津液を動かし、
•血が気と津液を養い、
•津液が気血を潤す、
という相互依存のバランスが保たれることで健康が維持されます。
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👐 推拿と血・津液の調整
推拿では、血と津液の滞りを取り除き、体内の流れを整えることを重視します。
血行が滞れば「瘀血（おけつ）」が生じ、津液の流れが悪くなると「水滞（すいたい）」が起こります。
これを改善するために、肝・脾・腎の経絡を中心に調整を行い、気・血・津液の流通を促します。
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【まとめ】
血は生命を支える「赤い川」、津液は体を潤す「透明な流れ」。
両者が調和してこそ、身体は温かく、潤いと活力を保つことができます。
推拿療法では、この「血と津液の調和」を取り戻すことが、根本的な健康回復への第一歩となります。
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【出典・参考】
出典：『全訳 中医基礎理論』（たにぐち書店）
監修：すいな健康院 推拿療法 天と地と人
※本記事は教育・啓発を目的とした一般向け解説です。個別の症状や治療には専門家の判断をお勧めします。
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