春が近づくと体調が不安定になる理由〜推拿(すいな)で整える“ゆらぎの季節”の体

2026/02/16

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春が近づくと体調が不安定になる理由

推拿（すいな）で整える“ゆらぎの季節”の体

2月中旬に入り、日差しが少しずつ変わり始めました。
しかし体調はむしろ不安定になっていませんか？

なんとなく落ち着かない
イライラする
胃腸が重い
頭がぼんやりする
眠りが浅い
首・肩がいつもよりつらい

この時期は「春に向かう変化」の影響を受けやすいタイミングです。

中野区の すいな健康院からだの調律整体推拿の信長
でも、2月中旬からは「はっきりしない不調」のご相談が増えてきます。

■ なぜ春前は不調が出やすいのか？

① 寒暖差の拡大

昼と夜の気温差が大きくなり、自律神経が過剰に働きます。

② 冬から春へのエネルギー転換

東洋医学では、冬は「蓄える」季節、春は「動き出す」季節。

体がまだ冬モードのままなのに、自然界は春へ移行し始めます。
このズレが不安定さを生みます。

③ 「肝」の影響

春は「肝（かん）」の季節。

肝は

気の巡り
情緒
筋肉の柔軟性
と深く関わります。

肝が乱れると、

イライラ
頭重感
胃の不快感
首肩のこわばり
などが出やすくなります。

■ 推拿で整える“ゆらぎ”

推拿は、筋肉だけでなく
気血・内臓・自律神経を同時に整える施術です。

春前の不安定さには、全身調整が特に重要です。

◎ 背中・肝経の調整

気の巡りを整え、精神的な緊張を緩和。

◎ 腹部（丹田）の推拿

胃腸を安定させ、土台を整える。

◎ 首・肩・胸の解放

呼吸を深め、緊張を下げる。

◎ 足元の巡り改善

上に上がりすぎた気を落ち着かせる。

■ 今できるセルフケア

夜更かしを控える
甘いもの・脂っこいものを控えめに
深呼吸を意識
軽い散歩
無理に頑張らない

■ まとめ

2月中旬は、
「不調の入り口」に立ちやすい時期。

ここで整えておくことで、
春を軽やかに迎えることができます。

体の小さなサインを見逃さず、
早めに整えることが大切です。

■ 中野区で推拿なら

すいな健康院からだの調律整体推拿の信長

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