推拿講座の選び方｜師匠・臨床・継承——本物の推拿を学ぶための三つの基準【東京・中野】
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2026/08/03
🌸第5回｜五臓の働きと心身のつながり
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2025/10/25
推拿(徒手•手技療法)に必要な中医学を学ぶ
🌸第5回｜五臓の働きと心身のつながり
— 肝・心・脾・肺・腎・命門の生命的統合 —
⸻
【概要】
中医学では、身体をひとつの有機的な宇宙として捉え、
その中で「五臓（ごぞう）」が生命活動の中心的な役割を担うと考えます。
五臓とは、肝・心・脾・肺・腎 の五つの内臓機能を指し、
それぞれが単なる器官ではなく、
気血の循環・感情・感覚器・精神活動など、
心身全体のはたらきと深く結びついています。
蔵象学説の応用としての五臓理解は、
「体」と「こころ」が分離せず響き合う存在であることを示し、
推拿や養生の根本的な考え方となります。
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🌿【要点まとめ】
•「五臓」とは、肝・心・脾・肺・腎を指し、命門を含めて全身を統合的に支える。
•それぞれの臓には、特定の感情・器官・要素が対応している。
•五臓は互いに助け合い（相生）・抑え合い（相剋）ながらバランスを保つ。
•推拿では、このバランスを整えることが「心身一如」の実践につながる。
🫀
五臓の基本構造
五臓とは、心・肝・脾・肺・腎 の五つ。
それぞれに対応する情緒や器官があります。
|
臓 |
主な働き |
関係する器官・感情 |
|
肝 |
気血を巡らせ、情志を調える |
目・筋・怒 |
|
心 |
血脈と精神活動の中心 |
顔・舌・喜 |
|
脾 |
飲食物を気血に変え全身に運ぶ |
口・肌肉・思 |
|
肺 |
呼吸と水分代謝を司る |
鼻・皮毛・憂 |
|
腎 |
精を蔵し、生命力の根源 |
耳・骨・恐 |
1️⃣ 肝（かん）— 気血の流通・情志の調和・筋と目の健康
肝は「将軍の官」といわれ、全身の気血の流れを統率します。
気がのびやかに巡ることで、感情や思考もスムーズに働きます。
•肝の主な働き：疏泄（そせつ／気血をめぐらせる）、蔵血（血を蓄える）
•感情との関係：怒（いかり）
•関連する部位：筋・爪・目
肝の気が滞ると、イライラや肩こり、頭痛、目の充血が起こりやすくなります。
また、肝血が不足すると、筋のけいれん、爪の変色、月経不順などが現れます。
推拿では、肝経・胆経の流れを整えることで、
「気のめぐり」を回復させ、情志の調和を図ります。
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2️⃣ 心（しん）— 血脈と精神意識活動の中心
心は「君主の官」と呼ばれ、
血液循環とともに精神活動のすべてを司ります。
•心の主な働き：血脈の運行、神志（精神活動）の統率
•感情との関係：喜（よろこび）
•関連する部位：舌・顔・脈
「心は神を蔵す」といわれ、
思考・記憶・感情の安定はすべて心の調和に由来します。
心が弱ると、不眠・動悸・不安感などが生じ、顔色もくすみがちになります。
推拿では、心包経や任脈を整えることで、
胸の気を開き、情緒を安定させ、深い呼吸と安らぎを取り戻します。
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3️⃣ 脾（ひ）— 運化と統血・思慮との関係
脾は「後天の本」と呼ばれ、
飲食物を「気・血・津液」に変化させて全身に運ぶ中心です。
•脾の主な働き：運化（消化・吸収）、統血（血を内にとどめる）
•感情との関係：思（おもい）
•関連する部位：口・唇・肌肉
脾の働きが弱まると、倦怠感・食欲不振・下痢・出血傾向などが現れます。
また、考えすぎ・悩みすぎは脾気を滞らせ、胃腸の不調を招きやすくなります。
推拿では中焦部（胃・脾周辺）の按揉を中心に、
消化器の気血を調え、身体の中心軸を整えます。
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4️⃣ 肺（はい）— 気の出入り・水の調節・皮毛の防衛
肺は「相傅の官（そうふのかん）」とされ、
心を補佐し、呼吸・気・水の運行をつかさどります。
•肺の主な働き：宣発（上に開く）、粛降（下に降ろす）、水道の調節
•感情との関係：憂（うれい）
•関連する部位：鼻・皮毛・喉
肺が弱ると、呼吸が浅く、咳・鼻づまり・皮膚の乾燥などが生じます。
また、悲しみや憂いが長引くと肺気が滞り、免疫力が低下します。
推拿では、胸郭と肩背部を解放して呼吸を深め、
全身の「気のめぐり」と「水の流れ」を調整します。
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5️⃣ 腎（じん）— 精を蔵し生命力を司る・骨と耳・恐の感情との関係
腎は「先天の本」であり、生命の根源的なエネルギーを蓄えます。
成長・発育・生殖・老化・ホルモン調節など、
生命の土台すべてに関わる臓です。
•腎の主な働き：蔵精（生命力を蓄える）、納気（水と気の代謝）
•感情との関係：恐（おそれ）
•関連する部位：耳・骨・髪
腎が弱まると、耳鳴り・腰痛・足のだるさ・冷え・不安感などが現れます。
推拿では腰背部や足裏の経絡を整え、
「命の火」を温めることで(簡単にいうと命門や丹田などを滋養する)、根本的な活力を回復させます。
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6️⃣ 命門（めいもん）— 生命の根本エネルギーとしての意義
命門は左右の腎のあいだにあり、
全身を温め、精気を燃やす「生命の炎」とされます。
•命門の主な働き：陽気を発する、精を温養する
•関連する部位：腰部・下丹田
命門の火が衰えると、手足の冷え、活力低下、無気力などが生じます。
推拿では、腰部・督脈を中心に「命門の火」を調整し、
心身の陽気を引き出します。
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7️⃣ 【まとめ】五臓の相互関係と推拿・養生への応用
五臓はそれぞれが独立して働くのではなく、
互いに助け合い、抑え合うことで全体の調和を保っています。
このバランスを中医学では「相生・相剋（そうせい・そうこく）」と呼び、
推拿ではこの流れを「気の触覚」として捉え、
滞りを見つけ、通し、整える技術として実践します。
五臓が調えば、気血が巡り、
からだは軽やかに、こころは静かに。
人間本来の自然なリズムを取り戻すことができます。
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📚【参考文献・出典】
『全訳 中医基礎理論』（たにぐち書店）
💠【免責事項】
本記事は中医学の理論的理解を目的とした要約であり、
診断・治療行為を目的とするものではありません。
実際の症状や施術に関しては、必ず専門家の指導のもとで行ってください。
🪷文責：すいな健康院 推拿療法 天と地と人 信長正義
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