第三部：推拿は、中庸の王道にいる〜施術者、利用者として何を選ぶか〜
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2026/06/12
ぎっくり腰を繰り返さないために。推拿整体が考える身体づくりのアプローチ
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2026/05/12
症例
「また同じことが起きてしまった」
ぎっくり腰を繰り返している方の多くは、
こんな経験をお持ちではないでしょうか。
痛みが引いて日常生活に戻ったつもりでも、
数ヶ月後にはまた同じことが起きる。
その繰り返しに、
不安や諦めを感じている方も少なくないと思います。
ぎっくり腰は「突然起きるもの」というイメージがありますが、
実際には日常の積み重ねの中に原因があることがほとんどです。
なぜぎっくり腰を繰り返すのか
一度ぎっくり腰を経験した方の身体には、
その後も気づかないうちに
腰への負担が蓄積されているのだと考えます。
原因は人それぞれです。
長年の姿勢のクセ、
身体の使い方のアンバランス、
股関節や膝など別の部位をかばって生じた重心のずれ。
これらが積み重なって、
ある日些細な動作をきっかけに
「またやってしまった」という状態につながります。
つまり、
ぎっくり腰が繰り返される背景には、
腰だけでなく身体全体のバランスの問題が
潜んでいることが多いのです。
推拿のアプローチ：なった時と、繰り返さないために
推拿では、
症状が出ている部位だけでなく、
身体全体の状態を確認しながら施術を進めます。
ぎっくり腰になってしまった時
急性期のぎっくり腰では、
患部の状態と発症からの経過時間を確認した上で施術を行います。
24時間以内の急性期には
痛みの出ている腰の患部でなく
身体全体の緊張を解くことを優先することで、
早期の回復につなげていきます。
繰り返さない身体をつくるために
症状が落ち着いた後こそ、推拿の本領が発揮されます。
姿勢のクセや身体のバランスを整え、
腰に余分な負担が積み重なりにくい状態をつくっていくことが、
再発を防ぐための根本的なアプローチです。
過去には、
年に2〜3回は必ずぎっくり腰を繰り返していた方が、
推拿の施術を続けるうちにその慣習がなくなった、
というケースもあります。
痛くなってから来るだけでなく、
繰り返さないために定期的に通う方も増えています。
患者さんの声
ギックリさんさん（50代・女性・会社員）
九州へ帰る日の朝、ぎっくり腰を発症。真っ直ぐ立てないほどの状態でご来院されました。
「経験豊かなオーナーの丁寧で痛みも全くない上質な施術で、痛みは嘘のように消え、無事に帰ることができました。施術後には予防法も教えていただき大変感謝しています。全く動けない時は、出張も相談出来そうな感じでした。」
施術後までにはご自身で立ち上がることができ、
安心して歩いてお帰りになりました。
その後も状態を維持されているとのご連絡をいただいています。
こんな方にお越しください
- ぎっくり腰を年に何度も繰り返している
- 痛みが引いても、腰に不安感が残っている
- 腰だけでなく、姿勢や身体全体のバランスを整えたい
- ぎっくり腰になる前に、予防として整えておきたい
まとめ
ぎっくり腰は「なってから治す」だけでなく、
「繰り返さない身体をつくる」という視点が大切です。
推拿整体では、急性期の対応から日常的な身体づくりまで、
お一人おひとりの状態に合わせて対応しています。
「また同じことが起きる前に来てよかった」
と思っていただける院を目指しています。
東京都中野区のすいな健康院では、
完全予約制・完全マンツーマンで施術を行っています。
ご自宅や会社などでの急性のぎっくり腰には
訪問施術も承ります。
緊急連絡先 090-8346-0207
ぎっくり腰でお悩みの方、
繰り返しを防ぎたい方は、
お気軽にご相談ください。 すいな健康院 信長正義
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