拇指を痛めた施術者が、推拿に出会った日——力に頼らない技術という選択
query_builder
2026/08/24
夏の終わりが近づく今、疲れがピークに？“晩夏の不調”と推拿(すいな)の整え方
query_builder
2025/08/04
ブログ
夏の終わりが近づく今、
疲れがピークに？“晩夏の不調”と推拿(すいな)の整え方
「ここ最近、ずっと疲れが抜けない」
「食欲が落ちたまま戻らない」
「朝からだるくて、気持ちまで沈みがち…」
東京都中野区の「すいな健康院 推拿療法 天と地と人」にも、こうしたお悩みを抱えた方が多く来院されています。
真夏のピークは過ぎつつある今。
実はこの**「晩夏（ばんか）」の時期こそ、体の不調が出やすくなるタイミング**です。
東洋医学では、季節の変わり目は“脾（ひ）＝胃腸”に最も負担がかかる時期とされており、今まさにその影響が出始める頃です。
⸻
なぜ“晩夏”に体調を崩しやすいのか？
7月から続く高温多湿の気候により、身体は以下のようなストレスにさらされてきました：
◉ 冷房による冷え
長時間の冷気により体表が冷え、自律神経が乱れやすくなります。
◉ 冷たい飲食物の摂りすぎ
内臓が冷えることで胃腸の働きが弱まり、栄養吸収力が低下します。
◉ 汗のかきすぎによる気血不足
過剰な発汗により体のエネルギー（気）や水分（津液）が消耗し、慢性的なだるさや集中力の低下に。
◉ 季節の変わり目による気象ストレス
気温の波や天候の不安定さにより、体内のバランスが崩れやすくなります。
これらが積み重なると、**「夏バテから抜け出せない」「なんとなく不調が続く」**という状態に。
⸻
東洋医学で見る「晩夏の不調」と“脾”の関係
中国伝統医学では、「季節と五臓」の関係性があり、晩夏は“脾”の季節とされています。
•脾は、食べ物を消化・吸収し、気血に変える中心的な臓器
•脾が弱ると、疲れやすく、食欲が落ち、体に“湿”がたまって重だるくなる
•心（こころ）にも関わり、「脾虚」は気分の落ち込みや不安定さとも関連します
つまり、晩夏の不調は「脾の弱り」が深く関係しており、胃腸や気力を立て直すことが回復のカギとなります。
⸻
推拿（すいな）で“晩夏の不調”を整える方法
推拿は、東洋医学に基づく手技療法で、経絡やツボを用いて気血の流れを整え、内臓の機能を回復させる施術です。
晩夏の不調に対しては、以下のような推拿アプローチが効果的です。
⸻
◉ 腹部の施術：脾胃を温めて働きを活性化
お腹（特にへそ周り〜みぞおち）は「中焦」と呼ばれ、脾胃の中枢エリア。
この部分を丁寧に推拿することで、胃腸の動きが改善し、疲労感・食欲不振・だるさが緩和されていきます。
⸻
◉ 背中・腰部の経絡調整：自律神経の安定
背部の督脈や膀胱経を通じて、全身のバランスを整えることで、交感神経と副交感神経のバランスをとり、睡眠の質・ストレス耐性・全身の巡りを改善していきます。
⸻
◉ 足のツボ刺激：むくみ・気の滞りを改善
足には、脾・腎・肝の経絡が多く通っており、だるさ・冷え・湿の滞りに対する効果が高いポイント。
特に「三陰交」「足三里」などのツボを活用することで、全身が軽く感じられるようになります。
⸻
こんな方は要注意です！
•夏バテが長引いている
•食欲が落ちている
•下痢と便秘を繰り返している
•寝ても疲れが取れない
•最近、気持ちが落ち込みやすい
これらはまさに、晩夏の“脾”の弱りのサインです。
放っておくと、秋の乾燥・気温低下に対応できず、体調がさらに崩れるリスクも。
⸻
まとめ：季節の変わり目こそ、体をいたわるタイミング
晩夏のだるさ・不調・やる気のなさは、「甘え」や「気のせい」ではなく、**気候と内臓のリズムに影響を受けた“自然な反応”**です。
推拿は、外側からだけでなく、内臓・神経・巡りのバランスを整える根本的なアプローチ。
この季節を穏やかに乗り越え、秋を元気に迎えるために、今こそ“手の力”で身体を整えてみませんか？
⸻
東京都中野区で本格的な推拿を受けるなら
「すいな健康院 推拿療法 天と地と人」では、季節や体質に合わせた丁寧な施術を提供しています。
一人ひとりのお悩みに寄り添い、自然に回復できる身体づくりをサポートいたします。
📩ご予約・お問い合わせはこちら →【https://tentochitohito.jp/contact/】
記事検索
CATEGORY
NEW
-
-
推拿講座の選び方｜師匠・臨床・継承——本物の推拿を学ぶための三つの基準【東京・中野】
query_builder 2026/08/03 -
整体に通っても「良くならない」と感じる本当の理由｜中野の推拿専門院
query_builder 2026/07/23 -
第三部：推拿は、中庸の王道にいる〜施術者、利用者として何を選ぶか〜
query_builder 2026/06/12 -
第二部：『肘を伸ばし体重を載せて押す』〜教え易く、真似しやすいが手指や身体を酷使する安易で稚拙な...
query_builder 2026/06/10
