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2026/09/10
夏の疲れは内臓からくる？胃腸を守る推拿(すいな)のすすめ
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2025/07/07
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夏の疲れは内臓からくる？胃腸を守る推拿(すいな)のすすめ
「最近なんとなく食欲がない」「冷たいものばかり欲しくなる」「お腹が張る、下しやすい」
そんな症状を感じていませんか？
東京都中野区にある「すいな健康院 推拿療法 天と地と人」にも、こうしたお悩みを持つ方が増えています。
まだ7月ですが、連日の真夏日。身体は思った以上にダメージを受けています。
その中でも、**特に負担がかかっているのが「胃腸」**です。
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なぜ夏は胃腸が弱るのか？
◉ 冷たいものの取りすぎ
暑いからといって、冷たいジュースやアイス、氷入りの飲み物を頻繁に取っていませんか？
胃腸は冷えにとても弱い臓器です。
冷たいものが続くと、消化機能が低下し、食べたものをスムーズに処理できなくなります。
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◉ エアコンの冷気で内臓も冷える
室内外の温度差が激しいと、自律神経が乱れやすくなります。
自律神経は胃腸の働きもコントロールしているので、乱れると胃もたれや便通の乱れにつながります。
また、エアコンの冷気でお腹や腰が冷えると、内臓の血流も悪化し、さらに胃腸の動きが鈍くなってしまうのです。
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◉ 発汗による水分・ミネラルの消耗
夏は汗をかくことで気づかないうちに体力（気血）やミネラルを失います。
すると脾（ひ）と呼ばれる胃腸の吸収機能が弱まり、エネルギー（気）を十分に作れなくなり、「疲れやすい」「だるい」と感じるようになります。
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東洋医学から見た夏の胃腸トラブル
中国伝統医学では、夏は「心」と「脾」に負担がかかる季節とされています。
•心 … 暑さで熱がこもりやすく、夜に火照りや不眠を招く
•脾 … 胃腸の機能を司り、冷たいものや湿気で弱りやすい
この脾（胃腸）が弱ると、十分に気血を作れなくなり、疲れやすさ・むくみ・免疫力低下にもつながっていきます。
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胃腸から整える推拿(すいな)の施術
推拿は、気・血・津液（しんえき）の巡りを整える手技療法です。
夏バテで胃腸が弱っている時こそ、推拿によるケアが効果的です。
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◉ お腹への推拿（腹診・腹部調整）
胃腸が冷えて固くなっていると、腹部に触れたときに「冷たさ」「張り」「痛み」を感じます。
推拿では、お腹を優しく押圧しながら経絡の流れを調整。
これにより、胃腸の働きが活性化し、血流が改善。
**「お腹がポカポカしてきた」「ぐるぐると動く音がしてきた」**と感じる方も多いです。
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◉ 背中・腰への推拿で自律神経をサポート
胃腸の働きは、自律神経とも密接につながっています。
背骨の両脇には自律神経を調整するツボや経絡が通っているため、ここを丁寧に推拿でほぐすことで胃腸の働きを間接的に助けます。
「背中をやってもらったら、お腹まで温かくなってきた」と言われることも少なくありません。
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◉ 足元からの調整で体全体の代謝をアップ
夏はどうしても足がむくんだり、冷えがちです。
足には脾や腎に関わる経絡が通っており、ここを刺激することで下半身の血流や水分代謝を改善し、胃腸の負担を減らします。
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こんな方にこそ推拿をおすすめします
•暑さにやられて疲れやすい
•食欲が落ちて体重が減ってきた
•下痢と便秘を繰り返す
•夜になるとお腹や足が冷える
•夏なのにむくみやだるさが続いている
これらは「夏だから仕方ない」と思われがちですが、しっかりケアすれば改善できます。
胃腸を守ることで、夏を元気に過ごし、秋以降も体調を崩しにくい身体をつくれます。
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まとめ：夏の体調は胃腸ケアがカギ
夏バテは単なる「疲れ」ではありません。
胃腸が弱り、自律神経が乱れることで全身に影響が出ています。
推拿は、内臓の冷えを和らげ、経絡の流れを整え、自律神経を安定させることで、夏を乗り切る強い身体づくりをサポートします。
今年の夏はぜひ、胃腸から整える推拿を体験してみませんか？
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東京都中野区で推拿なら
「すいな健康院 推拿療法 天と地と人」では、一人ひとりのお身体の状態に合わせ、季節や体質を考慮した施術をご提案しています。
📩ご予約・お問い合わせはこちら →【https://tentochitohito.jp/contact/】
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